Nacional · Estados Unidos
Mês Mexa-se Mais
Adicione um movimento. Todo dia.
Quando é Mês Mexa-se Mais?
De 1 de abril a 30 de abril.
O que é Mês Mexa-se Mais?
O Mês Mexa-se Mais é a iniciativa de abril da American Heart Association que convida todo mundo — independentemente do nível de preparo físico — a adicionar um pouco mais de movimento a cada dia. Lançado em 2018, o mês tem como ponto alto o Dia Nacional de Caminhada na primeira quarta-feira de abril e se conecta à missão de longo prazo da AHA de prevenir doenças cardíacas e derrames. A mensagem é simples: pequenas atitudes contam. Uma volta no quarteirão, uma pausa para dançar na sala, um alongamento a cada hora, uma brincadeira de buscar a bolinha com o cachorro, um esporte novo experimentado pela primeira vez — tudo isso contribui para a atividade moderada e constante que protege o coração e o cérebro. O tom da campanha é amigável, sem cobranças: progresso, não perfeição.
Como celebrar
Comemore o dia com um pôster feito no Dayfeed — escolha sua foto favorita como fundo, compartilhe no story ou grupo e defina um lembrete para não perder no próximo ano.
Hashtags
- #MoveMoreMonth
- #NationalWalkingDay
- #AHA
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Este é o pôster de Mês Mexa-se Mais, feito com o Dayfeed. Salve na sua pasta — sem precisar do app.
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