Nacional · Estados Unidos
Mês Mexa-se Mais
Acrescente um movimento. Todos os dias.
Quando é Mês Mexa-se Mais?
De 1 de abril a 30 de abril.
O que é Mês Mexa-se Mais?
O Mês Mexa-se Mais é a iniciativa de abril da American Heart Association que pede a todos — independentemente do nível de forma física — que acrescentem um pouco mais de movimento a cada dia. Lançado em 2018, o mês tem como ponto alto o Dia Nacional da Caminhada, no primeiro miércoles de abril, e liga-se à missão de longo prazo da AHA de prevenir doenças cardíacas e AVC. A mensagem é simples: os pequenos gestos contam. Uma volta ao quarteirão, uma pausa para dançar na sala, um alongamento a cada hora, um jogo de buscar com o cão, um desporto novo experimentado pela primeira vez — tudo isto contribui para o tipo de atividade constante e moderada que protege o coração e o cérebro. O tom da campanha é amigável, não punitivo: progresso, não perfeição.
Como celebrar
Celebra o dia com um cartaz feito no Dayfeed — escolhe a tua foto favorita como fundo, partilha na tua história ou grupo e define um lembrete para não perderes no próximo ano.
Hashtags
- #MoveMoreMonth
- #NationalWalkingDay
- #AHA
- #MoveMore
Experimenta: guarda o póster deste dia no teu painel do Pinterest.
Este é o póster de Mês Mexa-se Mais, feito com o Dayfeed. Fixa-o no teu painel — sem precisar da app.
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