국가 · 미국
더 많이 움직이기 달
동작 하나를 더하세요. 매일.
오늘
더 많이 움직이기 달은 언제인가요?
4월 1일부터 4월 30일까지.
더 많이 움직이기 달이란?
더 많이 움직이기 달은 미국심장협회(AHA)가 이끄는 4월 한 달간 진행되는 이니셔티브로, 운동 능력에 상관없이 누구나 하루에 조금씩 더 움직임을 더해보자고 제안해요. 2018년에 시작됐고, 4월 첫째 주 수요일의 전국 걷기 행사가 중심축을 이루며 AHA의 장기 미션인 심장병과 뇌졸중 예방과도 연결돼요. 메시지는 간결해요. 작은 것도 소중하다는 거예요. 블록 한 바퀴 걷기, 거실에서 춤추기, 한 시간마다 스트레칭, 강아지와 던지기 게임, 처음 해보는 스포츠 — 이런 작은 것들이 심장과 뇌를 지키는 꾸준하고 적당한 활동으로 쌓여요. 캠페인의 분위기는 엄격함이 아니라 친근함이에요. 완벽함이 아니라 진전을 응원해요.
기념하는 방법
Dayfeed에서 포스터를 만들어 이 날을 기념하세요. 좋아하는 사진을 배경으로 지정하고, 스토리나 그룹에 공유하며, 다음 해에 놓치지 않도록 알림을 설정하세요.
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