وطني · الولايات المتحدة
شهر التحرّك أكثر
أضف حركة. كل يوم.
متى شهر التحرّك أكثر؟
من 1 أبريل إلى 30 أبريل.
ما هو شهر التحرّك أكثر؟
شهر التحرّك أكثر هو مبادرة تمتد طوال أبريل أطلقتها جمعية القلب الأمريكية، وتدعو الجميع — بصرف النظر عن لياقتهم — إلى إضافة القليل من الحركة كل يوم. أُطلقت المبادرة عام 2018، ويرتكز الشهر على اليوم الوطني للمشي في أول أربعاء من أبريل، ويرتبط برسالة الجمعية طويلة المدى في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية. الرسالة بسيطة: التفاصيل الصغيرة تُحسب. جولة حول الحي، واستراحة رقص في غرفة المعيشة، وتمارين إطالة كل ساعة، ولعبة مع الكلب، وتجربة رياضة جديدة لأول مرة — كل ذلك يبني نحو نشاطٍ معتدل وثابت يحمي القلب والدماغ. نبرة الحملة ودودة لا عقابية: التقدّم، لا الكمال.
كيف تحتفي
احتفل باليوم عبر ملصق تصنعه في Dayfeed — اختر صورتك المفضلة كخلفية، وشاركها في قصتك أو مجموعتك، واضبط تذكيراً حتى لا تفوتك السنة القادمة.
الوسوم
- #MoveMoreMonth
- #NationalWalkingDay
- #AHA
- #MoveMore
جرّبها: احفظ ملصق هذا اليوم في لوحتك على Pinterest.
هذا ملصق شهر التحرّك أكثر، صُنع بـ Dayfeed. ثبّته في لوحتك — دون الحاجة إلى التطبيق.
احفظ في Pinterest
في تطبيق Dayfeed
لا تفوّت أي يوم خاص بعد الآن
حوّل هذا اليوم إلى ملصق.
100 تصاميم، صورتك، جاهز لإنستغرام.
