Nacional · Estados Unidos
Dia Nacional de Usar as Escadas
Dispense o elevador, suba as escadas.
Quando é Dia Nacional de Usar as Escadas?
Todos os anos na segunda quarta-feira de janeiro.
Próximas datas
O que é Dia Nacional de Usar as Escadas?
O Dia Nacional de Usar as Escadas, realizado em janeiro, incentiva as pessoas a deixarem o elevador e a subirem de escada. Subir escadas é um exercício curto e intenso que acelera o ritmo cardíaco, fortalece as pernas e queima mais energia do que caminhar em terreno plano, tudo sem precisar de uma mensalidade de ginásio. A American Lung Association promove este dia em conjunto com os seus eventos Fight for Air Climb, nos quais as pessoas sobem descradas de arranha-céus para angariar dinheiro para a saúde pulmonar.
Como celebrar
Celebra o dia com um cartaz feito no Dayfeed — escolhe a tua foto favorita como fundo, partilha na tua história ou grupo e define um lembrete para não perderes no próximo ano.
Hashtags
- #TakeTheStairs
- #NationalTakeTheStairsDay
- #FightForAirClimb
Experimenta: guarda o póster deste dia no teu painel do Pinterest.
Este é o póster de Dia Nacional de Usar as Escadas, feito com o Dayfeed. Fixa-o no teu painel — sem precisar da app.
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Nunca mais percas um dia especial
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