وطني · الولايات المتحدة
اليوم الوطني لاستخدام الدرج
تجنّب المصعد، واصعد الدرج.
متى اليوم الوطني لاستخدام الدرج؟
كل عام في الأربعاء الثاني من يناير.
المواعيد القادمة
ما هو اليوم الوطني لاستخدام الدرج؟
يشجع اليوم الوطني لاستخدام الدرج، الذي يُقام في يناير، الناس على ترك المصعد وصعود الدرج. فصعود الدرج تمرين قصير ومكثف يرفع معدل ضربات القلب ويقوّي الساقين ويحرق طاقة أكثر من المشي على أرض مستوية، من دون الحاجة إلى اشتراك في نادٍ رياضي. وتروّج جمعية الرئة الأمريكية لهذا اليوم إلى جانب فعاليات «تسلّق من أجل الهواء»، التي يتسابق فيها المشاركون على درج ناطحات السحاب لجمع التبرعات لصحة الرئة.
كيف تحتفي
احتفل باليوم عبر ملصق تصنعه في Dayfeed — اختر صورتك المفضلة كخلفية، وشاركها في قصتك أو مجموعتك، واضبط تذكيراً حتى لا تفوتك السنة القادمة.
الوسوم
- #TakeTheStairs
- #NationalTakeTheStairsDay
- #FightForAirClimb
جرّبها: احفظ ملصق هذا اليوم في لوحتك على Pinterest.
هذا ملصق اليوم الوطني لاستخدام الدرج، صُنع بـ Dayfeed. ثبّته في لوحتك — دون الحاجة إلى التطبيق.
احفظ في Pinterest
في تطبيق Dayfeed
لا تفوّت أي يوم خاص بعد الآن
حوّل هذا اليوم إلى ملصق.
100 تصاميم، صورتك، جاهز لإنستغرام.
