عالمي
اليوم العالمي للمشي في الهواء الطلق
خطوة بخطوة، والهدف أمامك.
اليوم
متى اليوم العالمي للمشي في الهواء الطلق؟
كل عام في 20 يناير.
ما هو اليوم العالمي للمشي في الهواء الطلق؟
يشجع يوم المشي في الهواء الطلق، في 20 يناير، الناس على الخروج والتنزه سيراً على الأقدام حتى في عزّ الشتاء. فالمشي من أبسط أشكال الرياضة: يقوّي القلب ويساعد على ضبط الوزن وسكر الدم، كما أن قضاء الوقت في الخارج تحت ضوء النهار قد يحسّن المزاج والنوم. ويكفي مشي سريع لعشرين أو ثلاثين دقيقة في حديقة أو على ضفة نهر أو في أنحاء الحي ليُحدث فرقاً ملموساً.
كيف تحتفي
احتفل باليوم عبر ملصق تصنعه في Dayfeed — اختر صورتك المفضلة كخلفية، وشاركها في قصتك أو مجموعتك، واضبط تذكيراً حتى لا تفوتك السنة القادمة.
الوسوم
- #TakeAWalkOutdoorsDay
- #GetOutside
- #WalkingDay
- #NatureWalk
جرّبها: احفظ ملصق هذا اليوم في لوحتك على Pinterest.
هذا ملصق اليوم العالمي للمشي في الهواء الطلق، صُنع بـ Dayfeed. ثبّته في لوحتك — دون الحاجة إلى التطبيق.
احفظ في Pinterest
في تطبيق Dayfeed
لا تفوّت أي يوم خاص بعد الآن
حوّل هذا اليوم إلى ملصق.
100 تصاميم، صورتك، جاهز لإنستغرام.
