Dia especial
Dia de Nadar uma Volta
Uma volta. Todos os benefícios. Mergulhe.
Hoje
Quando é Dia de Nadar uma Volta?
Todos os anos a 24 de junho.
Mundial
O que é Dia de Nadar uma Volta?
O Dia de Nadar uma Volta, a 24 de junho, convida toda a gente a mergulhar e a completar pelo menos uma volta à piscina. A natação é um exercício de corpo inteiro, de baixo impacto, que melhora a saúde cardíaca, alivia o stress e apoia a mobilidade em todas as idades — sem competições, apenas uma excelente razão para entrar na água.
Como celebrar
Celebra o dia com um cartaz feito no Dayfeed — escolhe a tua foto favorita como fundo, partilha na tua história ou grupo e define um lembrete para não perderes no próximo ano.
Hashtags
- #SwimALapDay
- #Swimming
- #GetInTheWater
- #FitnessFun
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